Aktivitas yang padat, makan tak teratur, jarang olahraga, kehujanan dapat membuat tubuh kita rentan terserang penyakit. Meskipun kita memiliki sistem pertahanan tubuh, namun akan jebol juga jika kita tak menerapkan pola hidup sehat. Mengantisipasi ketika akan jatuh sakit merupakan hal yang penting agar kita lebih siap. Oleh karena itu, kenali tanda-tanda kita akan jatuh sakit berikut ini.
1. Susah tidur
Susah bernapas dan hidung tersumbat bisa membuat kita susah tidur. Padahal kita ingin sekali untuk tidur. Semakin kita berusaha tidur maka semakin susah untuk tidur. Kondisi ini pertanda kita akan sakit.
2. Terbangun saat tidur
Berulang kali terbangun saat sudah terlelap tidur. Saat terbangun di tengah malam lalu susah tidur dan badan terasa tidak enak, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda akan jatuh sakit.
3. Kehilangan nafsu makan
Kita merasa lapar tapi malah kehilangan nafsu makan. Perubahan pola makan atau kebiasaan makan juga menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh Anda.
4. Gelisah
Jika bukan karena pacar atau menstruasi, maka kegelisahan Anda itu bisa jadi ditimbulkan karena tubuh sedang tidak dalam kondisi fit. Akibatnya mau berbicara dengan orang lain pun malas.
5. Hilang semangat dan tak bertenaga
Jika biasanya semangat olahraga rutin, tapi tiba-tiba tak bersemangat untuk olahraga. Bahkan, merasa tak punya tenaga untuk jalan kaki, bahkan beranjak dari tempat tidur ke kamar mandi pun susah.
6. Keluar keringat dingin
Merasa kedinginan meskipun sudah memakai beberapa lapisan selimut. Ketika seharusnya berkeringat, malah keringat dingin yang keluar sehingga menambah rasa dingin.
7. Susah bangun
Tak bisa terpisahkan dari tempat tidur. Kalau sudah susah bangun dari tidur, selain mungkin karena terlalu malas, bisa jadi kondisi tubuh Anda tidak fit.
Dengan mengetahui tanda-tanda seperti ini, kita akan waspada untuk segera menghubungi dokter atau segera minum obat. Setidaknya kita bisa meluangkan waktu untuk beristirahat penuh, supaya penyakit tidak bertambah parah.
