Olahraga pada dasarnya memang untuk membuat tubuh lebih segar dan sehat. Namun, tak ada salahnya bukan jika olahraga juga digunakan untuk membentuk otot tubuh atau untuk mempertinggi tubuh. Tinggi badan yang proporsional memang menjadi dambaan bagi pria atau wanita. Karena dengan tinggi badan yang ideal, kita lebih percaya diri dan lebih cocok menggunakan pakaian jenis apapun. Lalu, bagaimana jika tinggi kita kurang ideal? Tenang, ada cara mempertinggi badan dengan mudah. Yaitu dengan olahraga secara teratur. Tapi, tak semua olahraga bisa mempertinggi badan. Berikut ini 3 jenis olahraga yang dapat dikolaborasikan untuk mempertinggi badan.
1. Renang
Renang adalah olahraga yang bisa meningkatkan tinggi tubuh. Pada renang, semua otot tubuh kita gunakan untuk bergerak. Terutama peregangan badan dan kaki. Oleh karena itu, biasakan untuk renang secara teratur. Untuk lebih maksimal, usahakan untuk renang minimal 5 jam dalam seminggu. Gunakan gaya renang yang Anda suka, terutama gaya dada.
2. Basket
Basket memungkinkan Anda untuk bergerak lebih banyak dan melakukan lompatan lebih sering. Nah, ini merupakan cara yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Bermain basket secara teratur setiap hari dalam beberapa jam saja efektif meningkatkan tinggi badan. Gerakan kaki, tangan dan badan maksimal ketika melompat untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.
3. Latihan peregangan (Streching exercise)
Peregangan otot-otot tubuh dan kaki memungkinkan untuk menigkatkan tinggi badan. Streching exercise dapat menjadi alternatif yang efektif. Jika Anda bisa, maka lakukan kombinasi ketiga olahraga ini agar tidak jenuh dan bosan.
Nah, bagaimana, mudah bukan? Anda tak perlu kurang percaya diri lagi dengan teratur melakukan ketiga olahraga diatas. Badan segar, tubuh sehat, pikiran jernih dan tentunya tinggi badan bertambah. Semoga berhasil!
