Pernahkah anda mengalaminya?. Hampir semua orang pasti pernah mengalami sariawan. Sariawan membuat orang tidak nyaman, menghilangkan nafsu makan, menghilangkan nafsu berbicara karena terasa perih dan menyiksa. Oleh karena itu kita harus tahu apa saja penyebab sariawan sehingga kita perlu menghindari hal-hal tersebut sebagai pencegahannya.
Sariawan dalam dunia kedokteran dikenal dengan stomatitis yaitu inflamasi atau peradangan pada lapisan mukosa (selaput lendir) pada mulut yakni pada bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, gusi, lidah dan langit-langit mulut.
Beberapa penyebab sariawan sebagai berikut :
1. Kurang menjaga kebersihan mulut
2. Makan makanan dan minuman yang terlalu pedas dan panas
3. Penggunaan pasta gigi yang tidak cocok
4. Infeksi jamur
5. Gigi tiruan
6. Luka akibat gigitan atau benturan
7. Rokok dan penggunaan lipstik
8. Stress
9. Keseimbangan hormonal dalam tubuh
10. Gangguan sistem pencernaan
11. Efek radiasi
Untuk menyembuhkan sariawan anda dapat mengobatinya secara alami yaitu dengan cara :
1. Hindari stress berlebihan
Kita tahu bahwa stress adalah salah satu pemicu sariawan. Manajemen permasalahan sangat diperlukan untuk menghindari stress yang berlebihan.
2. Istirahat
Usahakan untuk istirahat 8 jam sehari dalam masa penyembuhan.
3. Pola makan
Perbaiki pola makan sehari-hari dan jangan konsumsi makanan dalam keadaan panas atau makanan terlampau pedas.
4. Menjaga kebersihan mulut
Rajin gosok gigi dan sesekali menggunakan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut anda.
5. Menghindari kejadian traumatik
Menghindari benturan atau gigitan yang dapat mengakibatkan sariawan
6. Vitamin C dan B12
Perbanyak mengkonsumsi vitamin C dan B12 ketika anda menderita sariawan. Konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dan B12 juga sangat diperlukan.
7. Air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu menarik cairan lukan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan luka.
8. Yoghurt
Minum yoghurt saat sariawan membantu mempercepat penyembuhan karena yoghurt membatu keseimbangan bakteri di mulut.
9. Bawang dan pepaya
Caranya dengan mengoleskan bawang dan pepaya pada bagian luka, agar dapat mempercepat penyembuhan.
10. Baking soda
Campurkan baking soda dengan air secukupknya kemudian gunakan untuk berkumur. Baking soda dapat mengurangi bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit.
11. Madu
Caranya dengan mengoleskan madu pada luka sariawan dan juga minum madu 3x sehari sebanyak 2 sendok makan.
12. Tomat
Tomat mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu proses penyembuhan. Caranya tomat dibuat jus kemudian diminum atau oleskan tomat pada luka.
13. Daun sirih
Caranya dengan merebus beberapa lembar daun sirih kemudian disaring. Air hasil saringan ditambahkan garram dan digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi. Daun sirih dapat membunuh bakteri dalam mulut.
Sariawan biasanya dapat sembuh dalam waktu 7-10 hari tergantung dari jumlah dan besar kecilnya sariawan. Jika dalam waktu tersebut sariawan tidak kunjung sembuh maka ada baiknya anda periksakan ke dokter untuk pengobatan yang lebih komprehensif. Semoga bermanfaat.
sumber gambar
