Bau mulut memang mengganggu. Bau mulut membuat kita menjadi tidak percaya diri. Apa yang seharusnya kita bicarakan sekedar ada dipikiran. Ide hanya sebatas angan. Bau mulut dapat mengganggu produktifitas kita. Karena begitu pentingnya pengaruh bau mulut ini maka kita akan bahas cara menghilangkan bau mulut.
Sebelum membahas hal tersebut ada baiknya kita mengetahui penyebab bau mulut. Bau mulut disebabkan oleh beberapa hal diantaranya :
Ada beberapa makanan penyebab bau mulut sangat kuat, misalnya durian dan bawang putih.
2. Sariawan dan gusi berdarah
Sariawan dan gusi berdarah merupakan masalah pada mulut yang juga bisa menyebabkan bau mulut. Hal tersebut karena tenggorokan bisa menyebabkan lendir yang menyatu dengan bakteri sehingga bau mulut pun terjadi.
3. Tidak sarapan pagi
Tidak sarapan di pagi hari dapat menyebabkan bau mulut karena produksi air liur kurang.
4. Masalah pada hati dan ginjal
Selain masalah pada mulut, jika terdapat masalah pada hati dan juga ginjal maka jumlah bakteri akan meningkat dan tentunya bisa menyebabkan bau mulut.
5. Merokok dan minum alkohol
Bau mulut juga bisa terjadi karena adanya kebiasaan buruk yang sering anda semua lakukan, seperti halnya merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.
6. Tidak rajin sikat gigi
Selain membersihkan gigi, sikat gigi juga efektif menghilangkan residu makanan yang berada di celah-celah gigi. Residu makanan inilah yang berpotensi menjadi bau mulut.
7. Obat-obatan
Mengkonsumsi obat dikala sakit juga dapat membuat bau mulut. Hal ini karena kandungan dalam obat-obatan tersebut.
8. Gigi palsu atau kawat gigi
Gigi palsu atau kawat gigi dapat membuat bau mulut jika tidak dibersihkan secara teratur.
9. Penyakit tertentu
Penyakit seperti radang tenggorokan, amandel dan penyakit pencernaan dapat mengakibatkan bau mulut tidak sedap.
Setelah mengetahui penyebab dari bau mulut sekarang kita dapat merumuskan cara menghilangkan bau mulut tersebut, berikut diantaranya :
1. Menjaga kebersihan mulut
Kebiasaan sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur ini cukup baik untuk menjaga kebersihan mulut. Gunakan obat kumur sesekali untuk membunuh bakteri, jangan terlalu sering karena berefek tidak baik bagi air liur.
2. Bahan herbal
Ada beberapa bahan herbal yang dapat menyegarkan bau mulut. Diantaranya cengkeh, adas dan biji adas. Caranya cukup kunyah bahan tersebut setelah makan.
3. Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur dapat meningkatkan produktifitas air liur. Air liur dapat membunuh bakteri secara alami. Beberapa buah juga efektif dapat meyegarkan mulut, misalnya apel dan strawbery.
4. Minum teh
Kebiasaan minum teh ternyata baik untuk membunuh bakteri dalam mulut. Teh memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan.
5. Vitamin C
Makanan yang mengandung banyak vitamin C merupakan pencegah bau mulut yang alami. Misalnya apel, bengkuang, wortel.
6. Air putih
Imun tubuh dapat dijaga dengan meminum air putih secara teratur. Selain itu, dengan air putih maka akan menjaga tetap adanya cairan pada mulut. Hal ini diperlukan untuk menghindari bau mulut.
7. Keju
Memperbanyak konsumsi keju ternyata disarankan dalam dunia medis untuk mencegah bau mulut. Ternyata kandungan kalsium, fosfat, karbohidrat berguna dalam memerangi bakteri mulut.
8. Campuran air jeruk nipis dan madu
Sedikit madu yang dicampurkan dengan air jeruk nipis diminum secara rutin setiap hari untuk menghilangkan bau mulut secara permanen.
9. Kumur kumur dengan air daun sirih
Daun sirih segar yang direbus, lalu airnya dikumur-kumur kan dapat menghilangkan bau mulut.
10. Hindari kebiasaan penyebab bau mulut
Hindari kebiasaan penyebab bau mulut seperti yang dijabarkan diatas.
Demikian beberapa cara yang dapat dilakukan agar bau mulut hilang selamanya. Baut mulut hilang, percaya diri meningkat, raih kesuksesan anda. Semoga bermanfaat.
